정상혈압유지 및 고혈압 예방관리를 위한 생활수칙
건강을 챙기는 건 우리 모두에게 정말 중요한 일이잖아요? 그래서 오늘은 정상 혈압을 유지하고 고혈압을 예방하기 위한 생활 수칙에 대해 이야기해보려고 해요. 건강한 생활 습관은 막연하게만 느껴질 수 있지만, 사실 우리 일상 속 작은 실천에서 시작된답니다! 정상혈압의 범위와 중요성정상혈압은 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만으로 정의됩니다. 혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 의미하며, 혈압이 정상 범위를 벗어나면 고혈압, 저혈압 등의 질환이 발생할 수 있습니다. 고혈압은 전 세계적으로 유병률이 높은 질환 중 하나로, 뇌졸중, 심근경색 등의 심뇌혈관 질환을 유발하는 주요 원인 중 하나입니다. 반면, 저혈압은 상대적으로 드물지만, 실신, 어지럼증 등의 증상을 유발할 수 있으며,..
2024. 7. 4.
